Ebook Recetas Desayunos

Comenzar una alimentación cetogénica conlleva muchos cambios. En España tenemos una cultura de desayuno con poca densidad nutricional, de algo rápido, el clásico café con leche y un bollo/galletas.

Los desayunos keto que vemos, para mi, son almuerzos y a muchas personas les cuestan. En mi cabeza el salado no es sinónimo de desayuno, es más una media mañana y en muchos de mis pacientes lo pauto así, un café antes de salir de casa y a mitad de mañana un desayuno-almuerzo salado... huevos con bacon, jamón, un revuelto, una tortilla con alguna verdura y lo llevan genial.

Algunas recetas son invenciones mías, otras me las comentais vosotros y aquí las recopilo para que puedas iniciar esta forma de alimentarte y tengas variedad. Si tengo que elegir una, uhmmmmmmmmm tengo dos ahora mismo que son mis más favoritas del mundo mundial: la tortita de tahini y los huevos cremosos.

Deseo que te gusten, que experimentes y que te sirvan para no extrañar absolutamente nada los ultraprocesados, que las galletas lo son.

DISFRUTALAS Y DISFRUTA